当心里还想抓着伤
饶恕不是否认痛，而是拒绝用痛盖一座牢。神召你走向真实与自由，按祂的节拍，不是表演。
经文引用：和合本（1919 联合译本，广泛视为公有领域）。站内工具界面多为英文。
今日的经文
「并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。」— 以弗所书 4:32 （和合本）
用简单的话说
祂先赦免你，这成为谦卑的尺度：你可以学著松手，而不必逼感受说谎。
今天可以怎样帮助你
记忆仍烫时，这节经文把中心放回：你被赦免了——可以在祂面前学著放下，而不是靠自己硬扛。
为什么这节经文不一样
「正如神……饶恕了你们」量的是方向，不是一夜忘光的比赛。
现在就这样做
可以说：「主啊，我把这伤交托给你，求你教我走你的赦免之路。」安静一分钟，不必先解决一切才开口。
另一节经文，若心仍沉重
「倘若这人与那人有嫌隙，总要彼此包容，彼此饶恕；主怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人。」— 歌罗西书 3:13 （和合本）
站内工具 — 界面为英文
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